Für alle die schon lange nicht mehr im Kino waren – es ist wieder mal Zeit ! Ein Filmtipp:

Ziemlich beste Freunde ( Originaltitel  ‘Untouchables’ )  ein herrlicher französischer Spielfilm mit Francois Cluzet und Omar Sy.  Ein Film zum Lachen und zum Weinen mit Tiefgang.

Dieser Trailer von Senator-Film verät schon einiges :   Ziemlich beste Freunde

Anschauen !

Französische Spielfilme sehe ich überhaupt sehr gerne,  es sind oft gute Geschichten,  meistens mehr Gespräche als Action,  erfrischend unverklemmt -  gut, dass es ARTE Fernsehen gibt.

(cc) Encosion von flickr - zum Original einfach auf das Foto klicken

La petite mort von Coeur de Pirate ist ein Geheimtipp für alle die gerne französische Musik hören.   An diesem Lied kann ich mich gerade nicht satt hören und es  macht Appetit auf mehr.

Die Gruppe um die kanadischen Sängerin Beatrice Martin ist in Deutschland noch völlig unbekannt – schade – aber das sollte sich ändern.

Ihr neuestes Album Blonde ist bei  iTunes  für 8,99 € zu haben,  wer mal reinhören mag findet auf Youtube einige Coeur de Pirate Stücke .  Cap diamante und Saint-Laurent finde ich auch super – Beatrice Martin hat eine unverkennbare, eigene und vielversprechende Stimme .

YouTube.com  ist eine tolle Idee.  Es gibt dort fast alles was man an Musik sucht – man muss es nur finden.

Auf der Suche nach langsamer Musik,  Suchbegriff  ‘Slow Music’ bin ich auf die Lieder von  Paul Collier gestossen. Lässt man die Ergebnisse nach Anzahl der Aufrufe sortieren steht ganz oben dieses Musikstück  ‘Slow Down’ – in CD-Qualität gibt es diese zB. auch bei iTunes zu kaufen.

Die Homepage des Künstlers :  Paul Collier

In YouTube gibt es neben den direkten Suchergebnissen auf der rechten Seite ähnliche Stücke, dort kommen auch die Begriffe ‘Meditation Music’ und ‘Relaxation Music’ vor,  die zu weiteren tollen Liedern führen.

Ein erster Schritt auf meiner Suche nach langsamer Musik – mir schwebt noch viel langsamere Musik vor,  einmal bekannte Musikstücke nur gaaaaaaanz langsam gespielt,  kann aber auch ganz neue mir unbekannte Musik sein.

Über Kommentare mit Vorschlägen würde ich mich freuen.

Galina Schatalova ist laut einer Meldung auf iher  Webseite  Shatalova.ru leider am 14.Dezember.2011 im Alter von 95 Jahren verstorben.   Sie war Wissenschaftlerin und Neurochirurgin.

Um diese Zeit hatte ich mir gerade die beiden Bücher besorgt  “Wir fressen uns zu Tode”  und “Heilkräftige Ernährung”.  Alleine der reißerische Titel “Wir fressen uns zu Tode” hat mich davon abgehalten das Buch früher zu lesen,  der stammt aber nicht von Galina sondern wohl vom deutschen Verlag.  Der Originaltitel lautet “Der richtige Weg”.

Die Kernpunkte ihrer Methode :

• Artgerechte Ernährung,  Heilkräftige Ernährung
• Richtiges Atmen, Bewegung und Abhärtung
• Eine Positive Grundeinstellung

Die Artgerechte Ernährung für den Menschen nach Shatilova – Auszug:

• Kein Fleisch
• Kein Brot
• Kein Zucker,  Kein Salz
• Obst,  Früchte, Säfte,  Salate, Sprossen, Vollkorn, Tees,  Honig ..
• Viel weniger Kalorien als üblich  zB.  400 kcal pro Tag
• Möglichst naturbelassene, vollständige,  komplette Nahrungsmittel
• Nichts über 100°C erhitzen,  nichts aufwärmen
• Beispiel Kartoffel mit Schale essen , regt  Selbstverdauung an
• Einmal am Tag essen  zB.  am Mittag

Galina Shatalova hat immer Wert darauf gelegt, dass ihre Methode wissenschaftlich untermauert ist,  und das es für die Heilung über die Ernährung keine festes allgemeingültiges Rezept gibt,  sondern der Einzelfall berücksichtigt werden muss.

Etwas gewagt erscheint mir ihre Hypothese,  dass der Mensch aus dem Luftstickstoff selbst Nahrung generieren kann zB. mit Hilfe von Bakterien – das wäre aber auch eine Erklärung wie bestimmte Indische Yogis angeblich ohne Nahrung existieren können -  durchaus denkbar.

Es wird von verschiedenen Versuchen berichtet zB. von Wüsten-Marathons in grossen Gruppen mit Leuten die sich nur nach dieser Methode ernährt haben sollen.

In den Büchern werden einige Heilerfolge erwähnt.   Hoffnungslos Kranke, die von der Schulmedizin schon aufgegeben wurden,  wurden durch die Shatalova-Methode wieder vollständig gesund.

Von Anfang an richtig ernährt könne der Mensch durchaus 150 Jahre alt werden.

Walnuss Smoothie - lecker ...

Walnuss – Smoothie Rezept

• 4 Walnusskerne
• Eine halbe  Banane
• Einen halben  Apfel
• mit Milch auf  etwa 0,3l auffüllen
• .. mit dem Smoothie-Maker gut verquirlen
• .. und sofort geniessen

Jeder andere schnelle Mixer geht natürlich auch.

Bin gerade noch am nachschmecken,  fast wie Walnusseis nur mit viel weniger Kalorien, ohne Zucker und trotzdem süss – ein Genuss.

Der war so lecker,  ich glaube ich mach mir mit den anderen Hälften gleich noch einen !

Wer sagt denn, dass man mitten im Winter keine guten Smoothies machen kann – auch ein Tipp für euren Lieblings-Saftladen,   nachmachen erwünscht !

Siehe auch :

Smoothie 2

Smoothie 1

www.talkreich.com ein Podcast der Züricher Moderatorin Alexandra Schmidt bringt regelmässig interessante Interviews zum Thema Spiritualität im Alltag – am besten gleich mal reinhören.

Duch den neuesten Talkreich Beitrag bin ich auf den Psychologen Robert Betz aufmerksam geworden.   Einige wenige Gedanken aus dem Interview zur Vorstellung von  Willst Du normal sein oder glücklich? :

• Gewisse Lebenskrisen sind grundsätzlich segensreich, sie leiten eine Wendung im Leben ein.
• Auch bei materiellem Wohlstand ist die Mehrheit der Menschen nicht glücklich.
• Glück ist ein offenes singendes Herz,  mit Freude aufstehen, Danke für den Tag, ich habe freie Wahl wer ich sein will, ich begleite mich in Liebe, ich bin mir selbst der beste Freund, ich geniesse jeden Augenblick ..
• Der Mensch hat völlig vergessen, dass er ein herrliches, göttliches, liebevolles Wesen ist.
• Es gibt immer mehr Menschen mit Depressionen,  Burn-Out und traurigen Gesichtern
• Wenn ich neu denke, nach innen gehe, meine Vergangenheit liebevoll betrachte .. anfange aufzuräumen, verändert sich das Leben in wenigen Tagen – ich fange an eine andere Energie auszustrahlen
• Finde deinen Frieden mit deiner Mutter / Vater / Geschwister …

Von den Robert Betz Titeln, die ich bisher gehört habe hat mir   ” Lass dich tragen vom Fluss des Lebens: Anleitung zu einem Leben in Leichtigkeit“  am besten gefallen.  Es ist kein Hörbuch im herkömmlichen Sinn, sondern ein Mitschnitt eines Vortrages,  wie es noch zahlreiche andere gibt.

Heute gibt es in jedem Supermarkt Rosen für wenig Geld.  Das erste was man tut ist an den Rosen zu riechen,  meistens riecht man nichts,  denn leider fehlt ihnen das Wichtigste, ihr Duft!  Schade..

Beim Bummeln über den Freiburger Münstermarkt haben wir vor kurzem  dann diese Schönheiten  gefunden.  Duft Rosen aus eigener Züchtung aus der Freiburger Gegend stand auf dem Schild,  dieser herrliche Strauß kostete gerade mal 6€,  wenig mehr als die aus dem Supermarkt, die vermutlich von weither importiert wurden.  Hier ein ganzer Marktstand voller Blumen aus der Gegend – herrlich.

Einen so herrlichen Rosenduft hatten wir schon lange nicht mehr erleben dürfen,  jedesmal wenn man an den Blumen vorbeigehen will, muss man einfach anhalten,  die Nase in den Strauss versenken, die Augen schließen und  diesen einmaligen Rosenduft genießen – eine Genuß für alle Sinne.

Die Tage werden kürzer  und das ist gut so.

Es gibt Gegenden, da gibt es keine richtigen Jahreszeiten, dort würde mir etwas fehlen.   Es ist  nach 19:00 abends und es dämmert schon,  bald ist es dunkel.  Diesen Herbstanfang finde ich wunderschön,  die Bäume verfärben sich,  morgens ist es kalt und nachmittags richtig heiss,  es riecht nach Herbst, man geniesst  die Sonnenstrahlen, viel eher noch als im Hochsommer.  Die Blumen die jetzt nochmal anfangen zu blühen werde beachtet und bewundert – jede einzelne.  Man selbst wird ruhiger,  selbst bewusster.

Aus der DVD - Pflanzenzauber Schönheit und Heilkraft der Natur

Eigentlich sind alle Pflanzen Heilpflanzen, bei den Giftpflanzen kommt es auf die Dosis an.

Wolf Dieter Storl zeigt in seiner schönen neuen DVD  “Pflanzenzauber – Schönheit und Heilkraft der Natur “  einige Pflanzen ,  die bei uns  wachsen, und erklärt ihre Wirkung .

Im einzelnen sind das : Alant, Beifuß, Birke, Blutwurz, Borretsch, Echinacea, Eisenkraut, Engelswurz, Ginkgo,  Herzgespann , Kamille, Kapuzinerkresse,  Linde,  Mais, Mariendistel, Mädesüß,  Indisches Springkraut,  Japanischer Staudenknöterich, Weißdorn .

Auf die DVD gekommen bin ich über ein Buch, das ich im Urlaub gelesen habe “Wolf Dieter Storl – Ich bin ein Teil des Waldes -  Der Schamane aus dem Allgäu” .

Nach dieser Lektüre ist mir aufgefallen, dass ich schon ein Buch von ihm hatte ” Heilkräuter und Zauberpflanzen zwischen Haustür und Gartentor “.

Dr. Wolf Dieter Storl ist mit 11 Jahren mit seinen Eltern in die USA ausgewandert, wo er später auch studiert hat .  Er  ist Kulturanthropologe und Ethnobotaniker .

In seinem Buch “Ich bin ein Teil des Waldes”  geht es um seinen abenteuerliches Leben ,  das ihn schließlich wieder zurück nach Deutschland  geführt hat,  wo die neue DVD entstanden ist.

Wolf Dieter Storl sagt zum Beispiel auch, dass die Menschen nicht einfach alle Pflanzen ausprobiert haben ob sie wirken ,  sondern sie haben die Natur genau beobachtet und gespürt ,  welche ihnen helfen könnten.

Ein sehr interessanter und inspirierender Mensch .   Seine Homepage  :

www.storl.de

Bild (cc) flickr - Colbie Caillat

Colbie Caillat habe ich schon seit ich sie kenne immer gerne gehört  -  aber  mit ihrem Live-Auftritt  im  HR-Fernsehen in der Sendung “Live Lounge” hat sie mich  nun  endgültig verzaubert . Der Auftritt war vor kleinem Publikum ,  praktisch  unplugged und  einfach klasse.

Die Sendung gibt  noch wenige Tage  on demand   :    Colbie Caillat Live Lounge

Colbie Caillat hat da ihre brandneue  CD vorgestellt   “ALL OF YOU”   -   mein zweiter Einkauf bei i-tunes  ..

Colbie sagte zur Bedeutung  ihrer neuen CD :

“ALL OF YOU -  the meaning of this song and of this record as a whole is giving all of yourself to the  people  around you ,  being open and honest in every relationship ,  and being comfortable who you are and beeing  comfortable expressing it to other people,  that’s what i trying to live,  and i hope other people will do that as well “

Diese Erklärung von ihr hat mich besonders begeistert -  sie passt sehr schön zum Sinn dieses Blogs und dem kann ich nur zustimmen.

Im Moment schlafe ich mit dieser Musik ein und  höre sie auch nach dem  Aufwachen rauf und runter .  Und je öfter man die Lieder hört desto besser gefallen sie einem .

Schöne Musik ist so wichtig wie Luft zum Atmen ,  wenn ich mal keine mehr hören sollte bin ich wahrscheinlich tot .

Am besten das Denken abschalten und einfach nur hören und geniessen – mit Colbie geht das noch besser